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제목 <서평> 마음챙김 명상 교육
작성자 별마루 등록일 2017.01.10 17:02:54
내용

대한민국은 바야흐로 힐링을 주제로 한 아이템들의 시대속에 살고 있는 듯

합니다. 경쟁이 당연한 시대이며 너무나도 많은 정보의 소용돌이속에 사는

시대이며 누군가의 삶과 자연스럽게 무의식적으로 비교하고 비교당하는

시대입니다. 이 이외에도 참 많은 것들이 우리들을 정신적으로 힘들게 하는

요소들이 어느때보다 많이 존재하는 시대에 살고 있습니다. 이에 발 맞추어

정신이나 심리학 분야에서 참 많은 책들이 쏟아져 나오고 있습니다. 예전에는

성공하기 위해 해야할 몇 가지 습관 등 이러한 류의 책들이 유행처럼 번졌다면

요즘은 치유와 위안, 위로 등 마음을 소재로한 책들이 참으로 많은 것 같습니다.

그만큼 개개인이 불안함을 늘 갖고 하루하루 생활한다는 것이겠지요.

비단 이러한 현상이 어른들만의 위기인 것만은 아닙니다. 이러한 현상들이

우리 어린아이들에게도 벌써 큰 영향을 미치고 있다는 것이 정말 큰 문제인 것

같습니다. 앞서 경쟁이라는 것의 시작은 제가 어렸을 적에는 학교에 입학하여

첫 시험을 볼 때 부터였던 것 같습니다. 무엇인가 테스트를 거쳐 점수를 얻고

등수를 받아들게 되는 시기였으니까요. 그런데 지금은 태어나서 부터인 것

같습니다. 이제 옹알이를 하는 아이가 무작정 영어에 노출되며 학교도 들어가지

않은 아동들이 벌써 몇개의 학원에서 밤까지 공부를 하고 누구집의 아이도

하니까 우리도 해야해라는 기준하에 부모에 의해 자연스럽게 비교당하는 그

스트레스를 어려서부터 받는 시대입니다.

이 책은 그러한 시기를 지내며 자라는 아이들을 위한 마음챙김명상에 대한

교육을 위한 프로그램을 다룬 책입니다. 서두가 길었지만 스트레스는 모든

연령이 같는 부정적인 영향입니다. 흔히 명상이라는 것을 통해 치유한 사례가

참 많지만 그저 조용한 곳에서 멍하니 눈을 감고 있어야 하는 것인지

명상이라는 것을 어떻게 시작하고 계속해서 진행해야하는지는 참 어렵습니다.

다행이 이 책을 통해 아이들은 물론이고 아이들을 위해 이 프로그램을 공부하는

이들도 역시 충분한 효과를 볼 수 있는 모든 것을 담고 있습니다.

이 책에는 명상안내CD가 있는데 교육하는데 있어 9가지 수련에 대한 내용을

담고 있습니다. 아이들과 함께 동참할 수 있는 매개체의 역할이 될 것으로

생각되는 부록이고, 이 책의 명상 수련자세라던가 아이들을 위한 명상프로그램을

부모나 강사가 직접 만들어 낼 수 있는 유용한 자료와 조언이 가득합니다.

모쪼록 이 책이 아이들의 마음을 어루만져주어 보다 빛나는 미래를 맞이할 수

있도록 도움이 되면 좋을 것 같다고 생각합니다.


[출처] 마음챙김 명상교육 (북뉴스◈책과서평 전문. 북뉴스◈ 베스트셀러 인기소설 시) |작성자 별마루

링크 http://cafe.naver.com/booknews/502252
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